Psychologische begeleiding

Heb je klachten zoals angst, somberheid, depressiviteit, stress of onrust?

Ervaar je verminderde vitaliteit?

Wil je je mentale gezondheid versterken?

Herken je dit? In mijn begeleiding staat jouw mentale vitaliteit centraal en kijken we samen hoe je die weer kunt terugvinden.

Oprechte interesse

Inzichten en handvatten

Ik werk vanuit een oprechte interesse en kom snel tot de kern. In mijn begeleiding kijk ik naar de oorzaak van jouw klacht. In onze gesprekken geef ik terug wat ik waarneem. Dit kan een uitnodiging zijn om de werkelijke aard van wat er aan de hand is onder ogen te zien en daarmee aan de slag te gaan.

Ik geef tips en handvatten, die je helpen om situaties hanteerbaar te maken en je mentale weerbaarheid te versterken. Maar mijn belangrijkste instrumenten zijn vragen stellen en luisteren. Dat stelt jou in staat om zelf een eigen antwoord te geven op wat er speelt. Mijn begeleiding geeft de bedding om naar jezelf te kijken en daar verantwoordelijkheid voor te nemen. Uiteindelijk levert dat nieuwe inzichten en handvatten op waar je concreet mee aan de slag kunt.

Jij bepaalt welke afslag

Handhaven of veranderen

Het handhaven van de huidige situatie kan stressvol zijn en klachten veroorzaken, maar tegelijkertijd levert het wat op – zoals veiligheid of zekerheid. Zo is het ook met veranderen; er ontstaan nieuwe mogelijkheden, maar tegelijk gaan er ook dingen verloren.

Als psycholoog faciliteer ik inzicht in beide kanten zodat je keuzes gaat maken die het beste voor jou zijn. Ik stap bij jou in de auto, maar je blijft zelf aan het stuur. Ik kan met je meekijken en suggesties doen, maar jij bepaalt welke afslag je neemt.

Therapievormen

In mijn begeleiding maak ik gebruik van bekende therapievormen zoals:

  • Cognitieve gedragstherapie
  • Acceptance en commitment therapie (ACT)
  • EMDR
  • Mindfulness based therapy
  • Lichaamsgerichte oefeningen

Praktische info

  • De aard en ernst van je klachten is bepalend voor het aantal sessies.
  • In de intake (doorgaans 2 sessies van 90 minuten) bekijken we wat ik voor je kan betekenen en welke behandeling zinvol is.
  • Behandel sessies (doorgaans 3 tot 12 vervolgsessies) zijn sessies van 75 minuten.
  • Update november 2024: Momenteel heb ik een gemiddelde wachttijd van 4-5 weken voor een eerste afspraak.
  • Sessies vinden plaats in mijn praktijkruimte in de fraaie kantoorvilla het Hoogeland, Museumlaan 2, 3581 HK Utrecht.
​Mijn credo is:

"De beste manier om te veranderen is worden wie je bent."

Belangrijk

Vergoeding door zorgverzekering

Vergoeding van de psychologische begeleiding bij klachten is meestal mogelijk via de Generalistische basis GGZ, middels je ziektekostenverzekering/basisverzekering, als:

Je een geldige huisartsverwijzing hebt

Jouw type klacht in aanmerking komt voor vergoeding

Alle informatie over verzekerde zorg vind je hier. Lees deze svp zorgvuldig door.

Meer over verzekerde zorg

Wil jij werken aan je mentale klachten en je vitaliteit weer terugvinden?

Dan is mijn psychologische begeleiding bij klachten iets voor jou.

Neem contact met me op